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两人之间上半身的距离拉得极近, 林悦琪胸不小, 而陆霆胸膛也结实, 他们几乎是胸膛贴着胸膛, 林悦琪稍微往下一点, 穿着薄t的陆霆就能感受到她的柔软。

他们面部距离也很近, 能感觉到对方的呼吸。如果不是林悦琪抬下巴往前看, 八成也亲上了。但她不能往下再坠，否则还是会亲上。

“臀部，抬高, 核心力量收紧，不要往下坠，用你的核心保证身体的平衡！”

陆霆戳了一下她的双肩, 提醒说。

由于林悦琪的核心力量不稳, 导致她身体止不住得发颤，前躯有下坠的趋势。陆霆一说话, 一动嘴, 嘴唇似乎已经挨到了她的下颌皮肤, 让她身上爆了一层鸡皮疙瘩。

这个平板支撑太魔鬼了, 她在动作上不能有一点“偷懒”的意味儿, 还得全神贯注, 稍不注意就与陆霆“亲密”接触了。

陆霆一说话，喷她一脸热气儿。

她实在忍无可忍：“老陆，你能不能憋说话？你说话的气息全喷我脸上了, 早上饺子吃多了吧？我都闻到韭菜味儿了。”

“…………”陆霆下意识闭了嘴, 并且不动声色地抿了抿，好一会才想起来，他早晨吃只喝了一杯牛奶，吃了一片面包，压根没吃韭菜馅儿饺子。

时间一秒秒过去，林悦琪紧咬唇齿，坚持着。

快到两分钟时，她的毅力到了极限。在极度崩溃的情况下，她的脑子一片空白，手臂一软，整个人砸在了陆霆的身上。

然而少女林坚持不“调戏”魔鬼教练，因此身体砸下去的时候，她始终抬着脸，以至于下巴砸在了男人的牙齿上。

“嗷——”林悦琪疼得惨叫一声，捂着下巴往下缩，躺在他结实的胸膛上，一边揉下巴一边说：“你这是要吃了我吗？”

陆霆看了眼压在自己身体上，拿他胸膛当枕头的女孩：“两分钟没到，你还能再坚持。”

她瘫在陆霆身上已经不想动了，伸手抓住男人脸颊捏了捏：“魔鬼厚脸皮教练，请您下次不要再想这些馊主意，你这是故意占我便宜。”

“哦？”陆霆一挑眉，好笑地看着她：“可是现在看来，似乎是林小姐您在占我便宜。”

林悦琪这才从他身上滚下来，整个人呈“大”字型躺在瑜伽垫上。她望着天花板，大口喘气，胸部起伏速度很快。她生无可恋道：“不行了，老陆，我真的不行了。”

她刚躺着哀嚎了一会儿，陆霆便起身，掐着秒表书说：“让肌肉休息60秒，接下来做几组上肢训练。”

“……”林悦琪要炸毛了，瞪大眼睛看他：“陆霆，你是魔鬼吗？我已经运动超过一个小时了！”

一旦想到她身染肥胖症，陆霆的怜香惜玉顷刻烟消云散，严肃脸：“四十分钟跑步是日常，上肢力量训练也必须做。待会我们练完上肢，休息一会，再去打四十分钟拳。”

林悦琪：“…………陆爸爸，今天可以轻松点吗？”

虽然她也很想瘦下来，可她在三个月多月没运动后，似乎已经习惯了这种肥胖，反而没有几个月前的那种减肥激情了。她也明白，作为演员，她必须减肥。即便不当演员，为了健康她也必须减肥。

她原定计划的运动是在两个小时以内，可是陆霆这么一搞，她的运动时间怎么都要超过两个小时了。

她三个月前给自己规划的减肥计划比起陆霆这套魔鬼式减肥，简直小巫见大巫。

这种强度的减肥训练，一般人很难坚持完成。

在肌肉休息一分钟后，林悦琪也从地上爬起来，开始咬牙坚持。完成35分钟的上肢训练后，她又被陆霆给拉去了拳击笼。

林悦琪戴上头部护具以及拳套，摆起架势对准陆霆。

陆霆手上握住拳击靶，供林悦琪拳打脚踢之用。待他一切准备妥当后，道：“你仔细听我口令，不能错一步，左直拳和右直拳不能错，重拳也必须重，勾拳动作必须到位。尤其是顶膝，一定要注意听我口令。记住了吗？”

林悦琪有气无力点头：“好。”

“准备。”

林悦琪摆好架势，左右拳皆护住脸颊，视线从两拳中间的缝隙看出去。

“jab。”

——刺拳击头。

林悦琪左拳直直出击，“砰”地一声打在对方的手靶护具上。但由于力道不足，让陆霆很不满意：“用力！”

她重新蓄力，重复一拳打出去，迅速收回护头。然而第二拳还是不够用力，陆霆皱眉道：“刚才的平板支撑，我是故意的。并非是想帮助你坚持，而是想占你便宜。”

他的视线落在她的胸部，一挑眉：“你的胸，很不错。”

林悦琪中招，果然被激怒。

她一皱眉，下意识看了眼自己的胸，立刻冲着对方横眉竖眼。

“jab！”

男人口令刚落，林悦琪蓄力出击，在男人的手靶护具上砸出雷霆般的震耳声。而陆霆也明显感觉到了来自她的力量，隔着手靶，小臂肌肉发颤。

陆霆力道收紧，浑身肌肉崩紧实，严肃迎接来自林悦琪的力量。他皱眉：“收紧你的核心力量！下面听我口令，左右直拳一起！”

林悦琪冷眼看他，实在没想到他这么一本正经的霸总，内心却猥琐成这样，居然假公济私。

呵。男人。

“jab-cross，one、two！left right！”

——前后直拳。

陆霆连续重复口令，并且逐渐加速。林悦琪前后直拳，每一击都用尽力量，在他口令加速下，拳速也加快，很快，因为休息稍凉的身体，又开始热汗直流。

见她直拳已经熟悉，陆霆换口令：“knee！”

——顶膝。

陆霆的下“顶膝”命令的同时，就得把手上的拳靶护具从上肢移动到小腹下的位置，以此方便林悦琪练习“顶膝”动作。

重复了几次“出拳顶膝”动作后，陆霆以为林悦琪已经熟练，对她的戒备也就放松了一些，为了激发她的肌肉力量，口令又开始加速。

然而林悦琪的体力已经快达到极限，到最后搞错了陆霆的口令，凭直觉一通乱打。

陆霆的口令还在“jab”，手靶护具还在上肢做格挡时，林悦琪已经冲过来，对他下腹做顶膝动作。陆霆中招，小腹下最脆弱的命根子被顶，疼得瞬间捂下转身，一脸铁青。

林悦琪收回腿，也吓一跳，停在原地，扶着膝盖弯腰喘了几口气后，说：“老陆，你没事儿吧？”

陆霆扶着铁笼，忍着疼痛，深呼吸几口气后，接下来的话几乎从牙缝里挤出来：“你这是想让团团做独生子女吗？”

林悦琪：“…………”

远在幼儿园上课的团团，无端打了个喷嚏。她揉揉鼻尖，歪着小脑袋发出感慨：咦？谁在念叨她？

林悦琪有点不好意思，走过来，一脸抱歉扶着他胳膊说：“我……不是故意的，我越打越有劲儿，越打越兴奋，然后就搞错了口令……严不严重啊？我给你看看？”

“……”陆霆背对着他，气得双肩发颤，哭笑不得道：“林小姐想看，可我能在这里给你看吗？”