魔鬼训练（1 / 2）

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“你给我等着！”

叶青岭狼狈的跑了，临走时留下一句狠话，狗都不要了，他很猥琐的夹着腿离开。

叶云天无所谓的耸耸肩，他又不是被吓大的，岂会被这么轻易唬住。

人走了狗留下，既然这条恶狗叶青岭不要，叶云天就收了它，这副身体一直营养不良，也该吃点肉来补补。

杀狗烤肉，再加上新买回来的干粮，虽然简单，倒也别有一番风味。

吭哧一口肉，香啊。

一边吃，叶云天一边对未来做出规划：想要变强是肯定的，但路要一步步走，真扎稳打的还行，只有基础打好，日后才可能达到巅峰。

目前来说，这副身体太弱，炼体入门，连一百斤的臂力都没有，也就打狗还行，碰上个人就难说了，一定要在短时间内尽快强化这个方面的能力。

叶云天的优势在于，他见多识广，知道正确的炼体方式，就拿提升臂力来说，很多人以为提举重物是增长力量的最佳方式，其实这大错特错，像叶青岭就是用这种方法训练，练出来的肌肉块头倒是挺壮观，可惜中看不中用。

获取力量不是为了显摆或者博人眼球的，而且在战场上用得到它，一味追求力量而重复训练出来的肌肉太过死板，而且爆发力不够，遇上敏捷性的对手这种大块头就是活靶子。

叶云天才不会像叶青岭那么糊涂，他有另外的炼体方式，那就是投掷，把重物以正确的姿态，尽力向远处投掷出去，反复进行这个动作，对力量的提升远比反复举重要有效的多。

随着训练时间的增加，还可以慢慢加重投掷物品的重量，循序渐进，这种方法训练出来的肌肉，刚而不僵，柔而不软，爆发力惊人。

正所谓万事开头难，叶云天知道这副身体孱弱，一开始训练必然不适应，他咬紧牙关坚持，把铁门栓当做训练器材，在上面绑上一根又粗又长的麻绳。

铁门栓竖着拿在手里，用力投掷出去，却没投出去多远，哐当一声，把地砖砸碎。

叶云天毫不心疼，拽着麻绳把铁门栓拽回来，调整一下状态，重新投掷，反复训练。

炼体虽然分为九层，但普通人和世家子弟还是有区别的，普通人以为力量达到标准就可以进阶，这在世家子弟眼里看来是可笑的，人不是只有胳膊，还有腿，有腰，必须全身的强度都提升一个档次，才能称之为真正的进阶，单纯提升臂力，那只不过是一些坐井观天的愚民自以为是而已。

叶云天同样知晓这点，所以他不只是针对力量进行提升，在敏捷和抗性方面也准备了训练，不过这种训练就复杂得多。

牵回来的那匹黑色角马兽派上用上，想要角马兽跑起来，地方空间就不能太小，家里施展不开，叶云天牵着它去了偏僻的后山。