第404章 飞速提升（2 / 2）

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吃了饭，李一帆开始教他们打坐冥想的方法，同时详细讲解一些和武道有关的知识，以及如何分辨自己筋脉，丹田等等。尽管众人基本上听得云里雾里，但还是用死记硬背把东西记下。

一天的时间很快过去，训练了一天的众人睡得很香，第二天早早醒来，精神劲头很足，一点疲倦的感觉都没有。

公园足球场。

“跟昨天一样，先跑十圈，不准掉队！都给我自觉点！”

“是！”

三十多号人的队伍，立刻开始跑步，尽管还是和昨天一样，跑到最后的时候跟丢了半条命一般，不过他们感觉到了一丝细微的变化。

那就是昨天跑完后浑身酸疼，爬都爬不起来，而今天身上的酸疼感轻了不少。身体也不是那么累了，轻松了些许。

“半个小时后，再跑十圈！然后跑回武馆！”李一帆吩咐道。

浩浩荡荡的队伍，非常引人注目，在人群角落，罗峰和两个保镖非常好奇地注视着不远处的跑道。

“跟昨天一样，他们还在这里训练。”阿成眼中闪烁着异色。

“真的是武术训练？”罗峰好奇。

“对！”阿成无比肯定地说道：“昨天我特意跟着他们去腾海武馆看了，他们昨天训练了站桩，这是练家子的基本训练之一。所以可以肯定，他们在进行武术训练。”

“原来如此，”罗峰恍然，然后扭头看着阿成，“武者真的有那么厉害吗？”

阿成苦笑了声，“少爷，这个问题让我怎么回答？我不是武者，对武者的了解也很少。不过据我所知，武者可以吐气杀人，飞檐走壁，十步之外杀人无形。手段诡异莫测，他们的实力根本不是普通人所能想象的。”

“好吧，我知道了！”罗峰眼神闪烁，心底有种念头缓缓浮现。

队伍跑回腾海武馆，药浴，吃饭，下午站桩训练，晚上打坐冥想。

又是一天过去，一切风平浪静。

第三天，还是同样的训练方法，还是在足球场跑步，不过每一天，李一帆都会适当地增加训练的量，众人反而越训练越精神。

到了七八天后，孙强等人跑完了十圈，竟是还能自由走动，没有累得跟死狗一样瘫倒在地。

众人的体能在飞快提升，身体素质也越来越强，而他们的精气神也和以往越来越不一样，变化每天清晰可见。

这样的神速进步，让孙强等人自己都很欣喜。

这天下午，众人在进行站桩训练，从一开始连第二根木桩都踩不住，到现在他们已经能把所有的木桩都给稳稳踩住，然后全部通关。

“接下来的训练增加难度，你们需要提着东西踩桩，不再像现在这样只要走过关就算过关。”李一帆沉声说道：“今天的训练，先提着左右各有五斤重的水桶，双手必须摆直放平，然后用你们最快的速度通过。这个训练要求的是你们具备基本的平衡能力，所以脚下一定要稳！都听到了吗？”

“是！”众人跃跃欲试，一连训练多天，身体上发生的变化他们比谁都感觉深刻。

现在的训练，已经没有让他们感觉退缩，相反他们有种迫不及待迎接新挑战的踊跃！