第990章(2 / 2)
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“但是,我在这里要说的是,接下来我们将要做的事情,将是我们度过这个艰难阶段,迎来美好生活最重要的一次准备!”
“过多的话,我不想说,接下来我正式教你们做这套操。它叫导引术,时间不长,全套下来只需要二十分钟,我会连续教你们一个星期,之后就要靠你们自己来练习。当然,我会让体育委员朱琳琳每天这个时候,都来广场这边领操,有想跟着一起练的,也可以过来。好了,接下来,我们正式开始!”
下一刻,徐福海直接开始示范起了导引术的第一节!
“双脚分开与肩同宽,双手掌心向上,左手上右手下,交叠在肚脐眼下方10公里左右的位置,再慢慢打开。在这个过程中,要想象是在粘粘的胶水之中上划,感受那股阻力……”
徐福海一边讲解,一边示范。他的动作,也被事先架好的直播摄像机,投到高台后方的两块大屏幕上,方便众人观看。
一套简单的动作,徐福海足足教了五分钟,重复了九遍,这才开始教下一个动作。
他丝毫没有藏私,系统传输给他的一些提示要点,全都巨细无遗地讲了出来!
之前他已经带着朱琳琳私下单独练了几遍,这套导引术一共有八套动作,只要是按着标准做下来,一般人都能感受到明显效果,可以说入门相当容易。
不过,朱琳琳做起来的效果,并不像他这么明显,徐福海觉得,这大概和系统有关系。毕竟自己的导引术是系统直接教的,和这种间接学习的效果肯定会有些不一样。
蜜雪、倾城、晓洁、菲菲、依依、奈子等人,也站在人群里和大家一起认真地做着。这是她们第一次做这种操,虽然不知道自家男人为什么要这么做,但她们每个人都做得很认真!
不过,伴随着这套动作的深入,她们也渐渐感受到了这套看似普通的导引术的不凡之处!
在做到第三个动作的时候,众女就隐隐感觉到了脚心、手心开始发热。明明是很舒缓的动作,但就是让她们感受到了这种明显的变化!
伴随着动作的渐渐深处,广场上跟着做的众女,或多或少都感觉到了身体上的变化!
一些身体原来比较弱的,甚至在做到一半的时候,就已经开始微微出汗了!
不过,尽管开始出汗,但身体却并不觉得多累,反而伴随着这些动作,浑身开始变得暖洋洋的,像是泡在温水里一样!
一套动作下来,足足教了一个小时,等到最后一个动作结束,徐福海引导着众女开始练习收功式,广场上的700多人,几乎人人都是微微出汗的状态,更有一些个别身体弱一些的,已经是汗出如浆!
但一套动作下来,每个人都感受到了身体上神奇的变化!
“咦,我的身体好像变轻了不少!”
“好像看东西更真切了!”
“好饿啊,好想吃东西!”
“怎么出了这么多的汗?”
“不会吧,我这两天来好事正肚子疼呢,怎么突然就不疼了?”
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